La percezione del corpo tra Italia e Olanda, tra ansia, cultura e possibilità di guarigione
Ti sei mai sentito a disagio nel tuo corpo, anche solo per uno sguardo riflesso in una vetrina? Non sei solo: in Italia come nei Paesi Bassi, uomini e donne si confrontano ogni giorno con modelli di bellezza irrealistici, filtri social e pressioni invisibili. Ansia e immagine corporea a Roma e Amsterdam in un confronto […]
Ansia, Overthinking e Procrastinazione del Sonno: Come Ritrovare il Sonno Sereno, Anche in Viaggio
Introduzione sulla procrastinazione del sonno La procrastinazione del sonno e problemi di overthinking sono diventati sempre più comuni tra chi vive una vita intensa o insoddisfacente. Che tu stia lavorando troppo, studiando senza pause o cambiando spesso città, addormentarsi può diventare un’impresa. In questo articolo parlo di come l’ansia mentale, i pensieri intrusivi e la […]
Lasciare andare: perché è così difficile e come riuscirci
Qualche giorno fa, mentre camminavo per una stazione della metro di Bangkok, ho letto una frase che mi ha colpita profondamente: “If you refuse to let go of the past, how will you free your hands to grasp the future?”. Ovvero: “Se rifiuti di lasciar andare il passato, come potrai liberare le mani per afferrare […]