Vivere all’estero ti ha stancato? Parliamo di burnout
Sto cambiando paese per la quarta volta nella mia vita. Ogni volta ho sentito l’adrenalina dell’inizio, l’entusiasmo della scoperta, la voglia di ricominciare. Ma, insieme
La percezione del corpo tra Italia e Olanda, tra ansia, cultura e possibilità di guarigione
Ti sei mai sentito a disagio nel tuo corpo, anche solo per uno sguardo riflesso in una vetrina? Non sei solo: in Italia come nei
Ansia, Overthinking e Procrastinazione del Sonno: Come Ritrovare il Sonno Sereno, Anche in Viaggio
Introduzione sulla procrastinazione del sonno La procrastinazione del sonno e problemi di overthinking sono diventati sempre più comuni tra chi vive una vita intensa o
Lasciare andare: perché è così difficile e come riuscirci
Qualche giorno fa, mentre camminavo per una stazione della metro di Bangkok, ho letto una frase che mi ha colpita profondamente: “If you refuse to
Il potere del viaggio: come esplorare il mondo aiuta a gestire l’ansia
Viaggiare non è solo un’occasione per scoprire nuovi luoghi, ma anche un’esperienza trasformativa che può migliorare il benessere mentale e ridurre l’ansia. Il cambiamento di
Trasferirsi all’estero: Depressione e Bassa Autostima
Trasferirsi in un nuovo paese è un’esperienza emozionante ma anche complessa, che comporta una serie di sfide psicologiche. Per molti giovani tra i 20 e
Quando Studiare all’Estero Crea Ansia e Turbamento: Un’Analisi Psicologica
Studiare all’estero è spesso visto come un’opportunità entusiasmante e arricchente. Tuttavia, per molti studenti, questa esperienza può diventare una fonte di ansia e turbamento. Affrontare
L’importanza dell’attaccamento sicuro nei primi anni di vita
Introduzione L’attaccamento sicuro è un concetto fondamentale nello sviluppo infantile, che ha radici profonde nella psicologia e nelle neuroscienze. Si riferisce al legame emotivo che
Le basi della comunicazione empatica
La comunicazione è una delle competenze più vitali nella vita di tutti i giorni. È la chiave per costruire relazioni significative e per comprendere il